滋补，美容，又下奶！男女都可以实用！吃起来一点都不会腥，满满的胶原蛋白！
新疆大枣1颗，洗净去核切成小块。枸杞适量洗净。
干百合洗净，浸泡软些待用（个人习惯干百合炖融了那沙沙的口感，可以根据个人口味加量）或者用新鲜百合，口感会更好。
我用的是鳕鱼胶，很适合做糖水甜品。把鱼胶提前泡发好洗干净，切块。（泡发方法：煮开水泡发鱼胶至水变凉后，把水倒掉，用保鲜盒装起来，切姜片加水放进冰箱隔夜泡发一晚就完成了）
把所有的材料放进炖盅，隔水炖1.5个小时。在最后20分钟加冰糖，我一般放一勺糖就已经很甜了。
香喷喷的花胶奶完成了。
1、我这里做的是一人份量。花胶炖奶最好早上或者睡前空腹吃，效果最佳。一般连续吃三天，滋补效果最好。但是来大姨妈的时候不能吃。
2、这里我选了鳕鱼胶来炖，鳕鱼胶的吃起来最不腥，而且炖出来的口感滑而有弹性。试过炖黄花胶，大部分都炖融在牛奶里了。如果不喜欢吃那么多的鱼胶，可以选黄花胶，融在牛奶里直接喝进去就好了。
3、炖盅我用天际bb锅，便宜又好用，最适合懒人来炖东西补身体。