![健身代餐+夏日高颜值思慕雪 [Rea's Smoothies - 1]的做法](https://img.lezuocai.com/recipe/cover/78/788fddeb119a57f05ddf1ac67a273dd9.jpg_w850.jpg)
牛奶/水果/坚果/燕麦
蛋白质/微量元素/健康脂肪/淀粉
好看好吃又饱腹消夏
💚💛😃When I met you in the summer
🥛 【Base】- Mango/Apple/Avocado/Milk
🥑【Middle】 - Avocado/Basil/Milk
🍃【Topping】 - Almond/Basil
![健身代餐+夏日高颜值思慕雪 [Rea's Smoothies - 1]的做法步骤 第1步](https://res.lezuocai.com/images/grey.gif)
黄色部分：2片牛油果+芒果+苹果+250ml牛奶 绿色部分：剩余牛油果+罗勒叶+5颗杏仁 【分开制作+一定稠度+慢慢倾倒=一定能分层】
剩余杏仁弄成碎粒（我是用剪刀剪的 哈哈哈！ 选最嫩一颗的罗勒置顶 礼成！ （没有加燕麦作晚餐 一个人正正好！
需要饱腹感可以加燕麦
喜欢甜口的可以加蜂蜜or一勺砂糖