【早餐】：豆腐脑（1份）、油条（一根）
【午餐】：85全麦土豆泥三明治（1盒170g）、三元优酪乳（180g）、完达山乳此新鲜（650ml）
【晚餐】：米饭（1拳）、青笋炒豌豆+炒豆角（2拳）、白萝卜紫菜汤（1碗）
【白开水】：600ml+600ml+200ml
【mark】：体重：107.3！
| 外食 |
【午餐】：85全麦土豆泥三明治，这个是我觉得85度里最好吃的一款，有四小块，其实就是两片面包片的量，但加上西红柿、火腿、鸡蛋和土豆泥就显得丰富很多啦！口感不腻。配上酸奶和牛奶，好像吃了一顿早餐～
【运动】健走，3.33km。下雨，在楼道里溜达溜达💃🏻