鹌鹑蛋猪肉白菜粥

鹌鹑蛋猪肉白菜粥的做法
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鹌鹑蛋猪肉白菜粥的做法说明

白菜营养丰富,含钙又含磷,而且所含的膳食纤维可以锻炼咀嚼,又有助于通便。此外,给宝宝经常食用,还有效防治宝宝牙齿出血

鹌鹑蛋猪肉白菜粥的食材和调料

白菜100克
瘦肉50克
鹌鹑130克
大米150克
丝、少许
3克
3克
芝麻3毫升
食用油适量

鹌鹑蛋猪肉白菜粥的做法步骤

  1. 第1步.

    将大白菜切成粗丝,瘦肉切成丁

  2. 第2步.

    把瘦肉丁装碗,加入少许盐、鸡粉拌匀入味,淋入少许食用油,腌制约10分钟

  3. 第3步.

    砂锅中注水烧开,倒入洗净的大米,放入少许食用油,轻轻搅拌几下。盖上盖子,用大火煮沸后转小火煮30分钟至米粒熟软。

  4. 第4步.

    揭开盖,下入姜丝,倒入腌渍好的瘦肉丁,拌煮至转色。倒入备好的熟鹌鹑蛋、白菜丝,拌匀搅散,加盖,用小火续煮约15分钟至食材熟透

  5. 第5步.

    取下盖子,搅拌几下,再放入鸡粉、盐调味,淋入少许芝麻油拌匀。关火后盛出煮好的粥,装在汤碗中,撒上葱花即可

小贴士

鹌鹑蛋煮熟后,用凉开水浸泡一下,就会很容易剥去蛋壳

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