“魔芋+”代餐饼干

“魔芋+”代餐饼干的做法
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“魔芋+”代餐饼干的做法说明

减肥路漫漫!吃过贵死人的减肥饼干后发现还不如自己做_(:з」∠)_,这个配方做一次够我吃两顿,当两天的午餐,个人感觉比例很合适,分享一下!一起加油!

“魔芋+”代餐饼干的食材和调料

魔芋30克
红豆薏米30克
脱脂即食燕麦30克
蔓越莓干(只是为了好吃,不喜欢可以不加,个人感觉大葡萄干更好吃,但是容易烤太干)10-20克
30克
鸡蛋1枚
食盐1克
食用植物油(如果鸡蛋太小面团和不匀可以加一点)3-5克

“魔芋+”代餐饼干的做法步骤

  1. 第1步.“魔芋+”代餐饼干的做法步骤 第1步

    蔓越莓干切碎,和上述粉末和燕麦混合均匀。

  2. 第2步.“魔芋+”代餐饼干的做法步骤 第2步

    鸡蛋打入,搅拌均匀,先打散再倒进来更好,但是我比较懒(「・ω・)「嘿。

  3. 第3步.“魔芋+”代餐饼干的做法步骤 第3步

    面团(无法直视的颜色(*/∇\*))放在硅油纸上,准备进烤箱,我喜欢薄脆的又比较懒,就擀平了大概切一下。

  4. 第4步.“魔芋+”代餐饼干的做法步骤 第4步

    烤箱预热130度(我家烤箱温度似乎比较高所以我调得低)烤15分钟。(又糊了点,(*/∇\*))

小贴士

吃了多喝水,还是挺扛饿的(*/∇\*)。

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