姨妈期想到的第一件事情就是补血，看看家里有什么好用快捷的材料，红枣 核桃 燕麦 牛奶啥的，
步骤一：红枣去核，核桃仁在微波炉里转熟，大概两分钟即刻 步骤二：将红枣核桃牛奶在榨汁机里打碎，没有的话直接用刀弄碎就行 步骤三，倒入奶锅煮沸腾加燕麦搅拌均匀 步骤四：出锅开吃
两三分钟就可以做好的营养早餐弄碎材料是为了让它更快出味，可加红糖，但我觉得红枣核桃的甜味已经足够了，不然会太腻
