杂粮蔬菜沙拉

杂粮蔬菜沙拉的做法
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杂粮蔬菜沙拉的食材和调料

沙拉酱适量

杂粮蔬菜沙拉的做法步骤

  1. 第1步.杂粮蔬菜沙拉的做法步骤 第1步

    所有蔬菜洗净

  2. 第2步.杂粮蔬菜沙拉的做法步骤 第2步

    将紫薯和红薯大火蒸15分钟,可以把鸡蛋放在水里一起煮约5分钟。 水煮开,些许橄榄油,少许盐,放入西兰花,秋葵,荷兰豆,煮2分钟,关火。 所有食材切开。

  3. 第3步.杂粮蔬菜沙拉的做法步骤 第3步

    加入烘焙芝麻酱调味。

小贴士

这个是我在减肥时吃的沙拉,因为有紫薯等粗粮,所以饱腹感很强。芝麻酱本身的热量有点高,也可以根据自己的喜好换成其他的。

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