健康减脂餐

健康减脂餐的做法
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健康减脂餐的做法说明

参加了一期的口袋减脂营,每天饮食都有规定,参照着规定自己动手做便当。

健康减脂餐的食材和调料

胸肉/虾仁/牛肉/鱼等100克
豆制品70g
蔬菜200g
粗粮200g
意面50g
菌菇100g

健康减脂餐的做法步骤

  1. 第1步.健康减脂餐的做法步骤 第1步

    豆皮:菊花造型,水煮菠菜,水煮虾拌意面

  2. 第2步.健康减脂餐的做法步骤 第2步

    鸡胸金针卷

  3. 第3步.健康减脂餐的做法步骤 第3步

    鸡胸+芦笋

  4. 第4步.健康减脂餐的做法步骤 第4步

    意面鸡胸

  5. 第5步.健康减脂餐的做法步骤 第5步

    鸡胸豆腐丸

  6. 第6步.健康减脂餐的做法步骤 第6步

    菌菇意面

  7. 第7步.健康减脂餐的做法步骤 第7步

    虾仁蔬菜

  8. 第8步.健康减脂餐的做法步骤 第8步

    鲈鱼、豆皮卷

  9. 第9步.健康减脂餐的做法步骤 第9步

    鸡胸卷

  10. 第10步.健康减脂餐的做法步骤 第10步

    意面牛肉丸

小贴士

自己动手可以很好的掌控食材的量和用油,简直效果很好。每天吃的健康有美美的。

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