为了增肌，所以选择吃鸡胸肉，但是我真的不喜欢，因为口感很干，很柴。但是我有一个美国的男朋友，他说，在美国人们吃这样的鸡胸肉是很普遍的，然后他教会了我做这个非常好吃，嫩滑多汁的鸡胸肉！
鸡胸肉洗干净后放入，鸡肉配料，酱油，盐，然后腌制15分钟，把鸡肉翻面再腌制15分钟，然后就可以煎了。
煎锅开中火烧热后加入油，把鸡胸肉的一面煎至变色后翻面，加入原来腌制鸡肉的酱汁然后转小火，蒙煮10分钟（记得用手机设好时间哦）
小火
十分钟之后直接关火，不要打开锅盖，不要打开祸害，不要打开锅盖！我知道很香，但一定要忍住啊，再设一个12分钟的倒计时。时间到了就可以开吃了😁
这个配料推荐一下！（感觉我在做广告，然鹅人家却没给我广告费😂）
转小火煮的时候千万不要打开锅盖，这是鸡肉嫩口多汁的关键，还有Mrs Dash这个牌子的鸡胸肉配料让鸡肉更好吃。