为了做出好吃的减肥餐，我又开始了黑暗料理之路^_^烤箱菜比较省事省力又不热，最适合夏天啦(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
所有调料都是一时兴起自由发挥的，小伙伴们也可以把家里现成的调料利用起来，不用拘泥于菜谱，请尽情发挥吧！
我用的是速冻的鱼片。鱼片解冻后清洗一下，吸干表面水分
来吧，把所以想要加进去的条件混合起来吧ᕕ(ᐛ)ᕗ变身! 自制的辣椒油里面有芝麻盐，蒜，辣椒，花椒，大葱。
取一半鱼肉，把调好的酱料刷在鱼肉正反面。
有酱汁的鱼肉用锡纸包裹好，放入冰箱。腌制。 我是放过夜做早餐的
原味鱼肉刷少量油，撒上黑胡椒。腌制过的鱼肉把一直打开，一起放入烤箱。220°预热之后烤20分钟即可
条件不用拘泥，请随意发挥。只要自己喜欢就好。白身直接烤一点味道也没有的，可以适当加些盐