蒜香煎天贝丨健康·三餐

蒜香煎天贝丨健康·三餐的做法
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蒜香煎天贝丨健康·三餐的做法说明

印尼当地一种的吃法(人家是炸,我是煎),和老北京糊塌子异曲同工。
不同的是,先把天贝在蒜汁里泡一会儿入味再煎,
吃时蘸蒜汁吃。

意外的惊喜是,粘在天贝上的蒜粒煎过以后,香香脆脆的。

所用计量单位为标准烘焙量杯、量勺单位。
1杯 = 240ml(毫升)
1大勺 =1 tablespoon = 15ml(毫升)
半大勺=0.5 tablespoon=7.5ml(毫升)
1小勺 = 1 teaspoon = 5ml(毫升)
1/2小勺 = 2.5ml(毫升)
1/4小勺 = 1.25ml(毫升)

自制黄豆天贝方法:http://www.xiachufang.com/recipe/101781847/
自制鹰嘴豆天贝方法:http://www.xiachufang.com/recipe/102300622/
用天贝为材料的食谱:http://www.xiachufang.com/recipe_list/102801616/

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蒜香煎天贝丨健康·三餐的食材和调料

天贝10片
5-6大瓣
喜马拉雅粉盐或Celtic海盐1/2小勺
适量

蒜香煎天贝丨健康·三餐的做法步骤

  1. 第1步.蒜香煎天贝丨健康·三餐的做法步骤 第1步

    【做蒜泥】 图里工具是老妈塞给我的,小圆洞洞搓蒜泥最好用。 比以前买的十几美元的压蒜器好用多了。 在一个底部面积大些的碗(这样利于泡天贝)里放上蒜泥和盐,拌匀。

  2. 第2步.蒜香煎天贝丨健康·三餐的做法步骤 第2步

    【切天贝】 把天贝两面划几刀,利于入味,不要切断就行。

  3. 第3步.蒜香煎天贝丨健康·三餐的做法步骤 第3步

    【腌天贝】 在装蒜泥的碗里放入刚刚没过蒜泥的清水,再放入天贝,把天贝两面都蘸上蒜汁,腌5-10分钟。

  4. 第4步.

    【煎天贝】 用不粘锅,锅热后,放一点点橄榄油,把天贝煎到两面金黄即可。

  5. 第5步.

    可以直接撒一些海盐和黑胡椒吃。 也可以把腌天贝剩下的蒜汁放一点盐,用天贝蘸着蒜汁食用。

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