因为听说酸奶可以减肥,然后就自学了酸奶
首先得把酸奶机和酸奶杯买回来,很便宜,乳酸菌买酸奶机的时候会送
1.首先得有一个酸奶机,淘宝上几十块钱就可以买一个,放入四盒250ml的纯牛奶,放入1g乳酸菌,搅匀 2.插电,发酵6到8个小时 3.拿出冷却两三个小时,放入适量白糖,然后放入冰箱冷藏两三个小时 4.取出装入小杯子,依照个人口味,放入自己喜欢的水果就可以啦