沙巴鱼—夏日海洋风

沙巴鱼—夏日海洋风的做法
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沙巴鱼—夏日海洋风的做法说明

无骨无刺,吃起来无比方便。

沙巴鱼—夏日海洋风的食材和调料

沙巴鱼2块
蛋清2个
玉米1/5个
玉米少量
胡萝卜3薄片
柠檬一片
牌海鲜动物意面少量
现磨黑胡椒少量
五香粉少量
少量
少量

沙巴鱼—夏日海洋风的做法步骤

  1. 第1步.

    鱼块洗净,双面吸干放盘, 双面抹上少量盐, 均匀撒上现磨黑胡椒, 柠檬片切丝, 腌制半小时 ps:干净起见,一般做菜不碰手机,没过程图,谅解。

  2. 第2步.

    剥好玉米粒, 胡萝卜片切出细薄胡萝卜丝, 两样下锅清水煮熟,漏勺捞起,摆盘 ps:摆盘用的海鲜动物意面,我准备主食的时候就煮熟了,大家也可以在这步挑几个,三样一起煮

  3. 第3步.

    摘几片玉米叶,切去尖头黄叶, 洗净,烫水沥干夹起,摆盘

  4. 第4步.

    蛋清中加入少量五香粉, 拿腌好的鱼块双面沾满蛋清, 放入不粘锅,双面煎熟, 出锅, 摆盘有海草,贝壳,小鱼,沙滩 完成,哈哈。

小贴士

1.五香粉别加太多,否则鱼排沾了会很黑,煎完也会很黑…哈哈
2.鱼块也可以切片,更容易熟
3.除了鱼块,其他都清水煮,搭配吃,清甜解腻

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