无骨无刺,吃起来无比方便。
鱼块洗净,双面吸干放盘, 双面抹上少量盐, 均匀撒上现磨黑胡椒, 柠檬片切丝, 腌制半小时 ps:干净起见,一般做菜不碰手机,没过程图,谅解。
剥好玉米粒, 胡萝卜片切出细薄胡萝卜丝, 两样下锅清水煮熟,漏勺捞起,摆盘 ps:摆盘用的海鲜动物意面,我准备主食的时候就煮熟了,大家也可以在这步挑几个,三样一起煮
摘几片玉米叶,切去尖头黄叶, 洗净,烫水沥干夹起,摆盘
蛋清中加入少量五香粉, 拿腌好的鱼块双面沾满蛋清, 放入不粘锅,双面煎熟, 出锅, 摆盘有海草,贝壳,小鱼,沙滩 完成,哈哈。
1.五香粉别加太多,否则鱼排沾了会很黑,煎完也会很黑…哈哈
2.鱼块也可以切片,更容易熟
3.除了鱼块,其他都清水煮,搭配吃,清甜解腻