美味早餐,方便快捷
西兰花焯水,去根部,拌入米饭,米饭可拌点橄榄油,少许盐,苹果醋一类调味,根据自己口味,海苔下放保鲜膜
放入馅料,自己调整,我放了玉子烧大虾和肉脯
在放上一层米饭
用保鲜膜拉着包起来
整个包起来再切开就OK了
馅料自己发挥创意吧
放米饭时怕粘手可戴一次性手套