飞饼鸡肉派

飞饼鸡肉派的做法
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飞饼鸡肉派的做法说明

本来鸡胸肉做为减肥食谱用的,看到冰箱里的飞饼皮,忍不住又热量飙升了一把! (づ ̄ ³ ̄)づ吃货的世界,你懂得!

飞饼鸡肉派的食材和调料

三片
胸肉一片
黑椒腌料适量
蛋黄一只
适量

飞饼鸡肉派的做法步骤

  1. 第1步.飞饼鸡肉派的做法步骤 第1步

    鸡胸肉斜片成大片。

  2. 第2步.飞饼鸡肉派的做法步骤 第2步

    放入食品袋,加腌料拌匀,放冰箱冷藏一夜。

  3. 第3步.飞饼鸡肉派的做法步骤 第3步

    不粘锅刷薄油,放入鸡肉片。一面煎至发白,翻面马上盖锅盖,关火,焖熟,这样肉质软嫩!

  4. 第4步.飞饼鸡肉派的做法步骤 第4步

    盛盘备用!这样吃已经非常美味了!

  5. 第5步.飞饼鸡肉派的做法步骤 第5步

    飞饼稍回软,鸡肉放中间,饼边切斜刀。

  6. 第6步.飞饼鸡肉派的做法步骤 第6步

    撒香葱。

  7. 第7步.飞饼鸡肉派的做法步骤 第7步

    饼边条交替盖到鸡肉上,稍用力压紧接口处。表面刷蛋黄液。

  8. 第8步.飞饼鸡肉派的做法步骤 第8步

    烤箱预热200度,十五分钟左右,至酥皮膨胀颜色金黄出炉!

  9. 第9步.飞饼鸡肉派的做法步骤 第9步

    色泽诱人!

  10. 第10步.飞饼鸡肉派的做法步骤 第10步

    满口酥香!

小贴士

热量不低,且吃且运动吧!

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