蜜汁南瓜

蜜汁南瓜的做法
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蜜汁南瓜的做法说明

这是一道高颜值又快手的餐前菜,因为它是甜食,很受老人小孩的喜爱,当然我自己也很喜爱,因为南瓜属于高纤低热量的并且炭水化合物含量也低。南瓜很甜并不是因为它糖份高,而是因为它果糖要比蔗糖甜,所以它也是减肥的佳选……

蜜汁南瓜的食材和调料

南瓜小半只
蜂蜜适量
藕粉一小勺
西红柿3只
薄荷3小根

蜜汁南瓜的做法步骤

  1. 第1步.蜜汁南瓜的做法步骤 第1步

    将南瓜去皮,像切西瓜一样切成小片,然后摆入碗中,尖头朝下,再把多余的切块摆在中间填满,上蒸锅,大火蒸15分钟。

  2. 第2步.蜜汁南瓜的做法步骤 第2步

    蒸好的南瓜取出,小心别烫着手

  3. 第3步.蜜汁南瓜的做法步骤 第3步

    取一个碗,把蒸出的南瓜汁沥出来,待凉

  4. 第4步.蜜汁南瓜的做法步骤 第4步

    等汁凉后,加入一小勺藕粉(葛粉、玉米淀粉,都可以替代藕粉的)

  5. 第5步.蜜汁南瓜的做法步骤 第5步

    取平底不粘锅,勾芡玻璃芡汁

  6. 第6步.蜜汁南瓜的做法步骤 第6步

    把晾凉的南瓜用盘子倒扣入盘,进行装饰摆盘,淋上芡汁,最后淋上一些蜂蜜会更美味

小贴士

边上装饰的小西红柿对半切,中间的十字切开

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