秋葵的营养价值不用我介绍,大家都知道,实在太多了,就植物伟哥和绿色人参就很高大上啦。吃法很多,我最喜欢凉拌。
去头用开水煮,要口感脆就变色即可,口感软烂就多煮两分钟
捞出用冷水冲,然后装盘
调料另外调,蒜泥,生抽,醋,盐,还有红辣椒,我自己用红米椒做了酱所以用的这个,在饭堂阿姨学的,下次做跟大家分享
淋一层调料
小的铺上面再淋一层,开吃
出锅立即用冷水冲凉不然会变黄