吃鱼的好处多多
1、吃鱼减少心脏病危险。
2、吃鱼降低胆固醇。
3、吃鱼降血脂胜过吃素。
4、孕妇吃鱼好处多。
5、吃鱼会变聪明。
6、吃鱼有助发育。
7、鱼肉营养全面。
8、鱼肉易于消化。
9、吃鱼延缓记忆衰退。
10、鱼刺鱼骨有益健康。
11、多吃鱼减少抑郁。
12、吃鱼减少香烟危害。
13、吃鱼对眼睛有益。
将鲈鱼表面的水分擦干净防止等会炸鱼的时候贱油。
然后在鱼身上划道道。
在鱼身上抹上淀粉。
然后准备一把咱家的双耳厚铸铁锅。热锅，倒油。
将鱼放入油锅，炸至金黄。捞出来控油。
在锅里放少量油，加入糖，番茄酱，甜辣酱。
甜辣酱
番茄酱
酱汁融化后拌匀将鱼放进去。
然后将鱼融入酱汁里入味。
好嘞，就是这么简单，捞出来摆盘即可。将酱汁浇在鱼身上，简直颜色美翻了，美食美颜又美味。