为大家普及减肥中被错误认为成可以减肥的食物

为大家普及减肥中被错误认为成可以减肥的食物的做法步骤

1. 第1步.

   首先，土豆和粉条等食品属于淀粉含量较多的食物。所以不管是怎样的做法，土豆泥，或者炒土豆，炖土豆都不要吃。所以很多减肥食谱中的土豆泥是不可取的，不信你可以试试，第二天铁定涨一斤肉！(✘_✘)

2. 第2步.

   然后就是燕麦片，市面上卖的燕麦片98%都是添加糖分，或者别的甜类添加剂。不建议大家吃，除非你们能买到完全无糖的，但是口感可是不一定会好吃呦！！ (⚭-⚭ )冷漠脸

3. 第3步.

   鸡蛋，其实是一种减肥期间很棒的食材，爱吃鸡蛋的同学们有福了。但是！！！！！还是要杜绝某种做法，比如——油炒鸡蛋，葱花炒蛋。等等油大的做法呦˞͛ʕ̡̢̡,,Ծ‸Ծ,, ʔ̢̡̢˞͛

4. 第4步.

   减肥期间要以米饭和炒菜为主，还可以吃包子，饺子，这些食物都是很容易掉秤的呦。但是值得警示的是，面，还是比较容易变胖的，所以，爱吃面的同学就可怜了。当然也不用完全杜绝。有时候吃一点点也可以ヘ(^o^)ノ＼(^_^)

5. 第5步.

   坚决不吃路边摊，比如大家超爱吃的麻辣烫(╥╯﹏╰╥)ง各种米线，麻辣拌。。。。心好痛˚‧º·(˚ ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ )‧º·˚

6. 第6步.

   鲜榨果汁可以喝呦。。是不是(●'◡'●)ﾉ❤好消息

7. 第7步.

   水果，糖分大的也不建议去吃呦。比如，黄桃罐头，西瓜🍉，草莓🍓各种瓜类都不建议吃(*꒦ິ⌓꒦ີ)