某汪2016年6月开始健身,非常努力的从健身小白变成了健身大白🙈,因为下厨房的关系,体重并没有任何肉眼可见的下降趋势,不过体型倒是相对匀称了些。三分练七分吃,某汪还是把减重和塑形当成追求的目标,所以要记录下健康食物以备每天的便当选择🙋
吃鸡蛋
红薯和土豆都是合适的碳水
自制便当热量才可控哦