饮膳养生 天然香料羊腿汤 养肾补阳

饮膳养生 天然香料羊腿汤 养肾补阳的做法步骤

1. 第1步.

   提前半天，将羊腿肉从冷冻室取出，放入冷藏室解冻。

2. 第2步.

   稍微冲洗解冻好的羊腿肉，放入煮锅，加冷饮用水(跟羊肉等温即可)，高火煮沸，洗出血沫。取出在砧板上静置。

3. 第3步.

   晾凉至体温后，将羊腿肉切片，厚度约1指。

4. 第4步.

   准备混合天然香料，包括: 桂皮，山楂干，花椒，丁香，小茴香。红枣，枸杞，料酒备用。

5. 第5步.

   将洋葱和姜去皮切丝，大蒜去皮拍碎。

6. 第6步.

   将混合天然香料与洋葱姜蒜碎一起放入陶瓷锅。

7. 第7步.

   再放入羊肉片，红枣，枸杞，加水750ml淹没过食材，加少许盐。

8. 第8步.

   高火煮沸后，文火慢炖半小时。关火，根据喜好可加少许香菜碎。

9. 第9步.

   盛出，即食即饮。