青柠奇亚籽燕麦早餐

青柠奇亚籽燕麦早餐的做法
10人浏览0人收藏
收藏

青柠奇亚籽燕麦早餐的食材和调料

青柠1个
牛奶200毫升
燕麦10 大勺
奇亚籽2 大勺
木瓜1个
蓝莓适量

青柠奇亚籽燕麦早餐的做法步骤

  1. 第1步.青柠奇亚籽燕麦早餐的做法步骤 第1步

    将水果外的所有原料加在一起,搅匀,放冰箱,过夜

  2. 第2步.青柠奇亚籽燕麦早餐的做法步骤 第2步

    第二天,装杯,加上水果。可以加蜂蜜或果酱来增加甜味。

小贴士

奇亚籽营养丰富,富含Omega 3, 蛋白质,维生素。
奇亚籽会吸收周围的液体,变粘稠。
水果可以按自己喜好,
用蜂蜜增加甜味,不然糖也可以

相关分类

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页