虽然是粥 但好像没有米（如果想加也可以）省时间 纤维和蛋白质也大大增加燕麦是需要煮的那种 不是桂格那种碎碎的
南瓜切片 开水煮南瓜水刚过南瓜差不多
南瓜煮软 加燕麦
煮三分钟左右 打一个鸡蛋进去
搅拌均匀 一分钟之后出锅
