养生粥

养生粥的做法

6人浏览0人收藏华囡85

养生粥的做法说明

这个粥可以去体内的湿气，可以养颜排毒去湿，养肝并减肥

养生粥的食材和调料

黑米	50克
薏米	50克
红豆	50克
红花生	50克
黑芝麻	50克
百合	50克
莲子	50克
赤小豆	50克
糙米	50克
燕麦片	50克
大米	一小把

养生粥的做法步骤

第1步.
将所有材料洗净用水浸至少两个钟以上。开火煲一个钟就可以

小贴士

这个粥可甜可咸看自己喜欢，要减肥的MM可多吃这个粥，有小肚腩的原因就体内有湿气的原因

相关菜谱