杂粮粥

杂粮粥的做法

3人浏览0人收藏Ellie-豆豆

杂粮粥的做法说明

超爱各种杂粮
记录一人食杂粮粥份量
用电饭锅预约功能也行，我喜欢用砂锅煮

杂粮粥的食材和调料

红豆	10克
黑米	10克
糙米	20克
燕麦	10克
荞麦	10克

杂粮粥的做法步骤

第1步.
提前一天把各种杂粮放一起泡着第二天把泡米的水倒掉换清水砂锅煮两小时搞定

第2步.
减脂晚餐加个鸡胸炒西兰花吃的饱饱的

第3步.
少吃点肉沫酸豆角

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