鱼香肉沫茄子

鱼香肉沫茄子的做法
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鱼香肉沫茄子的做法说明

众所周知,炒茄子是非常费油的,油放多了也不太健康。所以这个道肉沫茄子我选择先将茄子蒸熟,再倒上炒香的肉沫。做了几次,朋友们都说好吃,所以与大家分享。

小A现在坐标美国,超市里买到的茄子都是超级粗大那种(我只用了半个),和国内的茄子有所差异,调料适当增减即可。

鱼香肉沫茄子的食材和调料

茄子1个
肉末200g
2勺
生抽4勺
2-3瓣
1-2勺
豆瓣酱1勺
蛋清一只
适量

鱼香肉沫茄子的做法步骤

  1. 第1步.

    将茄子纵向对半切。放入盘中,再放到蒸锅里蒸至茄子完全软掉。(中途多用筷子戳戳,感觉一下,茄子戳一些孔也可以方便之后入味)

  2. 第2步.

    蒸茄子期间炒肉沫。肉沫可先用蛋清和少量盐搅拌。锅中油适量,烧热后放入蒜末和豆瓣酱炒香。倒入肉沫,翻炒。依次加入生抽,醋,白糖,用量如上。继续翻炒。关火前撒入葱花。(如果怕咸也可以准备肉沫时只放蛋清不放盐)

  3. 第3步.

    茄子蒸好后取出,将盘子里的水倒掉。茄肉上划几刀。倒上炒好的肉沫,就可以吃啦 🍡 ꒰⑅•ᴗ•⑅꒱

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