紫薯饼(无糖少油版)

紫薯饼(无糖少油版)的做法
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紫薯饼(无糖少油版)的做法说明

人们越来越注重食物本味健康,添加更多粗粮。紫薯营养丰富,尤其含晒元素、铁元素和大量花青素。紫薯色泽美观,紫色是一种尊贵的颜色,极佳的刺激色,具有魅或的神秘色彩。紫薯泥加工,做成各种点心更是品种多样,色味合一。紫薯饼制作简单,无糖少油,香甜糯口,老少皆宜。

紫薯饼(无糖少油版)的食材和调料

紫薯
糯米粉(少量面粉)
牛奶
雪蜜或普通蜂蜜
擀面杖、模具(也可不用)

紫薯饼(无糖少油版)的做法步骤

  1. 第1步.紫薯饼(无糖少油版)的做法步骤 第1步

    选无筋个小紫薯,迷你紫薯更佳。

  2. 第2步.紫薯饼(无糖少油版)的做法步骤 第2步

    洗净蒸熟去皮。

  3. 第3步.紫薯饼(无糖少油版)的做法步骤 第3步

    用压泥器或厚不锈干勺。

  4. 第4步.紫薯饼(无糖少油版)的做法步骤 第4步

    紫薯含水量少,添加适量牛奶更容易压成薯泥。

  5. 第5步.紫薯饼(无糖少油版)的做法步骤 第5步

    逐步添加雪蜜或蜂蜜,加糯米粉,少量面粉,翻压成不散状态。(加少量面增加饼的硬度,让饼不至于太软糯,无形状,不会影响口感。)

  6. 第6步.紫薯饼(无糖少油版)的做法步骤 第6步

    将所有原料揉成团。

  7. 第7步.紫薯饼(无糖少油版)的做法步骤 第7步

    分少部分原料成团,用擀面扙来回压均。

  8. 第8步.紫薯饼(无糖少油版)的做法步骤 第8步

    用自己喜欢的薄形模具压成形。

  9. 第9步.紫薯饼(无糖少油版)的做法步骤 第9步

    借肋刮板,饼能更好离开垫子。剩余部分可加入原料团重复做,直到原料团用完。

  10. 第10步.紫薯饼(无糖少油版)的做法步骤 第10步

    均匀裹上生白芝麻,两手轻压饼两边。

  11. 第11步.紫薯饼(无糖少油版)的做法步骤 第11步

    色泽魅惑的紫薯饼。

  12. 第12步.紫薯饼(无糖少油版)的做法步骤 第12步

    食盒盖铺层保鲜膜,一个个均匀摆整齐,防粘连。如果做多些了饼,可来回包上一层保鲜膜,继续摆第二次,甚至多层。可随盒盖全部装入大保鲜袋,扎紧放入冻柜,无需解冻,掰开保鲜膜,随煎随吃。

  13. 第13步.紫薯饼(无糖少油版)的做法步骤 第13步

    不粘锅放少量茶油,煎至芝麻微黄。

  14. 第14步.紫薯饼(无糖少油版)的做法步骤 第14步

    成品后的紫薯饼色泽诱人,口感香甜软糯。

  15. 第15步.紫薯饼(无糖少油版)的做法步骤 第15步

    无模具也可以用手做成圆饼,均匀裹上芝麻,饼两边轻压。

小贴士

1.选紫薯一定要无筋小个,口感才细腻。
2.原料中,根据自己口感,加糯米粉同时,可加面粉可不加面粉,加面粉成品形状稳定。
3.一次做多饼可按上面步骤12的方法,放入冰箱冻柜,随吃随煎,方便。

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