减重版电饭煲黄焖鸡

减重版电饭煲黄焖鸡的做法

19人浏览0人收藏花小可

减重版电饭煲黄焖鸡的做法说明

最近在减肥...是的...永恒的话题...开经络拔罐子...的确瘦了不少....不过要求按照食谱吃饭...还好我平时就爱吃鸡胸....为了多些味道，让吃饭多些味道少些痛苦....只能自己动手啦！！无油无盐...电饭煲操作...让我变得又瘦又懒吧～～～

减重版电饭煲黄焖鸡的食材和调料

鸡胸	两大块
土豆	3个
干香菇	8朵
老抽	3勺
料酒	5勺
蚝油	3勺
生抽	2勺
郫县豆瓣	2勺
韩式大酱	1.5勺
八角	1个
花椒	10粒
冰糖	少许
葱	三段
姜	5片

减重版电饭煲黄焖鸡的做法步骤

第1步.
鸡胸切块……

第2步.
为了能更有味道些....敲几下....备用

第3步.
干香菇泡发....对半开...

第4步.
各种辅料集合图

第5步.
前面所有东东...加各类调料一起入锅...香菇水也要入锅哦！...盖盖子...蒸煮50分钟...

第6步.
土豆在出锅前10分到15分钟放入就可以啦！

第7步.
没有青椒...是我喜欢的黄焖鸡！

小贴士

减肥期间其实我中午只能吃鸡胸…牛肉...什么的...淀粉类是禁止的...所以土豆是为了婆婆大人加进去的.....想减重的朋友别一锅都吃掉哦～虽然无油无盐...但是味道也是很丰富的！！～幸福！！

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