全麦馒头

全麦馒头的做法
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全麦馒头的做法说明

最近减肥,可能也就早餐可以吃的丰盛一些,全麦适合减肥的人,想着留明天早上吃,看样子应该算成功了,不知道里面组织怎么样,明早再看吧

全麦馒头的食材和调料

全麦粉250克
牛奶155克
酵母4克

全麦馒头的做法步骤

  1. 第1步.全麦馒头的做法步骤 第1步

    和面,全麦粉+酵母混合均匀,倒入牛奶,和成面屑用手揉

  2. 第2步.全麦馒头的做法步骤 第2步

    揉成一个较光滑面团,放温暖处醒发至两倍大

  3. 第3步.全麦馒头的做法步骤 第3步

    醒发后放少许面继续揉,多揉一会,这样做出的馒头劲道光滑,搓成长条,分成四份

  4. 第4步.全麦馒头的做法步骤 第4步

    滚圆放在蒸屉里,留有一定空隙摆好,凉水锅上醒十五分钟

  5. 第5步.全麦馒头的做法步骤 第5步

    大火烧开水,上气中火蒸二十分钟,关火后等十五分钟掀盖

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