蛋白质含量高达55.24g！！的通心粉沙拉

蛋白质含量高达55.24g！！的通心粉沙拉的做法步骤

1. 第1步.

   前一天晚上，通心粉煮熟，一般是4-6分钟，我喜欢软一点的，会煮7分钟。 通心粉捞出，放入一勺椰子油拌匀，防止粘连。

2. 第2步.

   拌入无卡调料，放入冰箱过夜。我这里使用了四种零卡零脂肪调料，大家可以根据自己喜好自行选择，淘宝还有很多味道可选，有盐无盐的都有，大家调配的时候注意别盐摄入过多就好。

3. 第3步.

   拌好了是这样的

4. 第4步.

   煮意面的同时煮鸡蛋，煮10分钟捞出同样放入冰箱过夜

5. 第5步.

   第二天早上，希腊酸奶+一勺香草味蛋白粉+适量芥末酱拌匀

6. 第6步.

   酱根据喜好加入无卡调料，调匀

7. 第7步.

   煮鸡蛋取用一整颗鸡蛋和一个蛋白部分，切碎，拌入酱中

8. 第8步.

   放入肉松，拌匀

9. 第9步.

   从冰箱里拿出意面，跟酱拌好就开吃吧~