三鲜炒饼

三鲜炒饼的做法
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三鲜炒饼的做法说明

天太热了,热得懒得动。炒饼有饭有菜,营养丰富,配合西红柿汤,简单但不失美味的一餐。

三鲜炒饼的食材和调料

一张
鸡蛋2个
猪里脊适量
虾仁适量
卷心菜半颗
老抽 生抽 白胡椒粉 淀粉 八角 花椒 盐 香油 黄酒或料酒

三鲜炒饼的做法步骤

  1. 第1步.三鲜炒饼的做法步骤 第1步

    饼提前一小时切丝,放到盘子里凉着,目的是让饼丝更干爽。

  2. 第2步.三鲜炒饼的做法步骤 第2步

    把虾仁和肉丝放到碗里,放黄酒 白胡椒粉 盐 淀粉 鸡蛋液腌渍10分钟。鸡蛋液只需要少许。

  3. 第3步.三鲜炒饼的做法步骤 第3步

    腌渍时处理卷心菜,卷心菜洗净切细丝。

  4. 第4步.三鲜炒饼的做法步骤 第4步

    锅热后放油,先将鸡蛋炒熟。

  5. 第5步.三鲜炒饼的做法步骤 第5步

    剩余的油放入腌渍好的虾仁和肉丝,变色后用筷子打散即可。

  6. 第6步.三鲜炒饼的做法步骤 第6步

    另起锅先煸香八角和花椒,闻到香味后把八角和花椒从锅中取出。否则吃的时候花椒很烦人

  7. 第7步.三鲜炒饼的做法步骤 第7步

    锅中放入葱丝爆香,放入卷心菜丝,快速翻炒。一定要大火翻炒。

  8. 第8步.三鲜炒饼的做法步骤 第8步

    翻炒至卷心菜丝微塌后加入老抽,继续快速翻炒均匀。

  9. 第9步.三鲜炒饼的做法步骤 第9步

    加入饼丝 鸡蛋 虾仁和肉丝 加入适量生抽翻炒均匀。加几滴香油 出锅!

小贴士

1. 饼丝一定要提前切好晾干
2. 加老抽和生抽时沿锅边加入,激发酱香味。
3. 从卷心菜入锅到出锅,尽量控制在3分钟内,全程大火,以保证卷心菜丝的脆感和饼丝的口感。一旦卷心菜丝完全成熟开始出水,也就基本失败了。
4. 生抽比较咸,适量添加,无需再加盐。老抽是为了上色和焦香的味道。

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