糙米燕麦虾仁蛋炒饭【减脂期可用】

糙米燕麦虾仁蛋炒饭【减脂期可用】的做法步骤

1. 第1步.

   虾仁去虾线

2. 第2步.

   清洗干净备用

3. 第3步.

   糙米 燕麦 紫米 淘洗干净 备用

4. 第4步.

   米下锅蒸米饭 糙米燕麦都不怎么吸水 我放的水刚没过米一点

5. 第5步.

   蒸饭的同时处理下青豆 把青豆上锅蒸7.8分钟 去掉豆腥味

6. 第6步.

   米饭蒸好 粒粒分明的(>ω<) 【当然用隔夜米饭最好啦 写菜谱就现蒸了】【小tip：如果隔夜饭很黏 结块 拿出来放点油用手抓散再炒 就粒粒分明啦】

7. 第7步.

   热锅凉油下虾仁炒至半熟 我用的山茶籽油 没有也可用橄榄油

8. 第8步.

   炒虾仁

9. 第9步.

   下米饭炒至水分蒸发

10. 第10步.

    下玉米粒 青豆粒 炒熟

11. 第11步.

    放入少量盐

12. 第12步.

    加入适量黑胡椒粉

13. 第13步.

    鸡蛋打散直接浇在饭上

14. 第14步.

    加入适量xo酱

15. 第15步.

    翻炒均匀就可以出锅啦

16. 第16步.

    做好啦