青茄子毛豆烧河虾(by美食台)

青茄子毛豆烧河虾(by美食台)的做法
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青茄子毛豆烧河虾(by美食台)的做法说明

最近减肥,能不吃肉就不吃,好饿……这个菜挺适合减肥人士吃的~

青茄子毛豆烧河虾(by美食台)的食材和调料

50克
毛豆200克
青茄2个
2片

青茄子毛豆烧河虾(by美食台)的做法步骤

  1. 第1步.青茄子毛豆烧河虾(by美食台)的做法步骤 第1步

    锅中放油烧热,加入适量冷水,放一点猪油、姜片、盐,再次煮沸。

  2. 第2步.青茄子毛豆烧河虾(by美食台)的做法步骤 第2步

    放入50克河虾,盖上锅盖煮沸。

  3. 第3步.青茄子毛豆烧河虾(by美食台)的做法步骤 第3步

    放入毛豆,开中火慢慢煮沸,然后转小火煮至毛豆酥软。

  4. 第4步.青茄子毛豆烧河虾(by美食台)的做法步骤 第4步

    将带皮的绿茄子削成小块入锅,煮沸后中火煮至茄子软糯,调味后即可出锅。

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