减脂不减幸福感的番茄汤

减脂不减幸福感的番茄汤的做法步骤

1. 第1步.

   番茄切滚刀小块儿，秋葵切小段。

2. 第2步.

   烧热锅，我用的是零咖的喷雾橄榄油，喷1～2秒大概也就是1～2g橄榄油，没有喷雾油的可以滴一个硬币大小的食用油，等10～20秒放番茄块加黑胡椒和蚝油翻炒一分钟后往锅里加水约500ml。

3. 第3步.

   锅开了以后，水淀粉加两勺水化开加入锅中搅拌均匀。关小火，鸡蛋磕筷尾大小的小洞，小洞向下，上下摇晃鸡蛋把蛋液甩入锅中形成蛋花。

4. 第4步.

   加入鸡精和秋葵段，大火煮半分钟。关火出锅，撒海苔碎，点香油，完成~