天然酵母

天然酵母的做法
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天然酵母的做法说明

基于吃买回来的各种面食都有胃胀胃酸的不同程度的状况发生,以为商业化的添加剂的问题,开始自己用干酵母粉发酵的馒头包子等,结果仍然有胃部不适的状况,后来听老人家说老面和天然发酵是最好的,研究许久,至今为止认为高效容易做到的的一种方法,用葡萄干发酵法,希望能给大家或多或少的帮助。同时感谢”天然酵母宝宝成长记”的笔者。

天然酵母的食材和调料

葡萄干100g
全麦面粉240g
300g+160g

天然酵母的做法步骤

  1. 第1步.天然酵母的做法步骤 第1步

    葡萄干100g,我随便买了一袋便宜的,发的很好

  2. 第2步.天然酵母的做法步骤 第2步

    水300g

  3. 第3步.天然酵母的做法步骤 第3步

    密封盖子

  4. 第4步.天然酵母的做法步骤 第4步

    第一天开始,不同时间摇晃几次,开一次盖子透气。接下来的每天都重复摇晃几次,并每天开瓶盖透气一次。

  5. 第5步.天然酵母的做法步骤 第5步

    发酵好的全部是气泡的酵母液,好闻啤酒的味道。我的室温约20~25度,用了3天(7.1~7.4)就完成了全过程,根据环境温度不同会有不同的时间长短变化。

  6. 第6步.天然酵母的做法步骤 第6步

    取了80g酵母液和6.7粒葡萄干,加80g的全麦粉搅拌好放另一密封罐。剩下的酵母液放入冰箱,每个月开一次瓶盖喂一茶🥄的白糖,大约是存放4~5月(我还没有经历这个过程)备日后所需。

  7. 第7步.天然酵母的做法步骤 第7步

    等待发酵2倍大,本以为要1天,结果只用了2小时就2倍大。就开始第二次的加80g水和80g全麦粉继续喂养,半小时看着它想了3分之一,有点担心太快了就放了冰箱过夜了。第二天早已经如图2倍大了,又加了第三次的80g水和80g面。

  8. 第8步.天然酵母的做法步骤 第8步

    已经快2倍了,在进入冰箱,期待晚上回家做香喷喷的肉包和面包了,😄。剩下的酵母种就这样放冰箱一直喂着吧,希望慢慢地涨了😭,不要太快~

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