首先将所以的材料都准备好。 将西兰花 大土豆切下一部分洗净外表皮，西红柿洗净，洋葱洗净。 锅中倒入水，烧开后放入西兰花。待西兰花微熟之后（摆盘用，喜欢吃的也可以煮熟一点），再放入土豆煮一会捞出。
先前烧菜的水倒掉，重新烧一锅热水，滴几滴橄榄油，一勺盐，沸腾后放入意大利面。在煮意大利面的时候，将番茄切的很碎，洋葱也切碎。待意面熟了之后捞出即可。
将牛排两面撒上现磨黑胡椒碎已经少许盐，然后抹上橄榄油。 土豆撒上少许盐和现磨黑胡椒搅拌均匀之后。热锅冷油，放入土豆煎至两面焦焦的就可以了。 然后锅洗净，烧热有烟冒气，放入牛排。一面两分钟。
最后，将牛排剩余的汤汁和锅里的剩油，放入洋葱番茄稍微炒一下，然后倒入小半碗的红酒，放入黑胡椒和少许盐即可出锅。
摆盘即可
我是在超市买的牛排 买的时候没有看，回来的时候看配料表，才发现好像是腌制过的。这边推荐大家买没有腌制过的鲜牛排！(❁´ω`❁)