蒜香蜂蜜生抽煎鸡胸

蒜香蜂蜜生抽煎鸡胸的做法步骤

1. 第1步.

   将鸡胸肉用刀背敲松~ 调酱：将除鸡胸外的其他用料混合在一起（盐一定要量着来，因为生抽里是有盐味的）均匀地抹在鸡胸上腌制20分钟

2. 第2步.

   取平底锅，烧热（可放少许橄榄油），转小火将鸡胸平放在平底锅上煎制变色翻面，煎至全熟~

3. 第3步.

   盛出摆盘~

4. 第4步.

   鸡胸卡路里~