| 烤鸡肉部分 | |
| 鸡胸 | 2块 |
| 塔克调味料 | 1tbsp |
| 莳萝 | 1/2tsp |
| 盐 | 1/4tsp |
| 绿柠汁 | 1/2个 |
| 橄榄油 | 1tbsp |
| 沙拉部分 | |
| 罗马生菜 | 2cups |
| 牛油果 | 1只 |
| 西红柿 | 1只 |
| 黑豆 | 1/2cup |
| 玉米 | 1/2cup |
| 香菜末 | 1/4cup |
| 沙拉汁部分 | |
| 酸奶油或希腊酸奶 | 1/2cup |
| 香菜 | 1/4cup |
| 绿柠汁 | 1/2个 |
| 盐 | 1/4tsp |
提前两天将鸡胸腌制
预热平底锅，锅内入1tbsp橄榄油，鸡胸每面煎4-5分钟。盛出晾5分钟
将沙拉汁材料放入搅拌机均匀打碎
牛油果，西红柿切片；香菜切末；把所有材料放入碗中，最后点缀上香菜末
