西红柿(成熟的,番茄红素才多)开水烫熟后去皮,切块备用
锅中加入少许玉米油,油稍热,打入鸡蛋,炒散
加入备好的西红柿一起炒约一分钟(这步是本菜的关键所在,原因是番茄红素在加热时才会释放出来,菜颜色和口感才好)
加入适量水煮开,加入适量鸡精,盐,葱(也可不用)即可
最后成品如上图(请忽略其他菜)