我是一个饿不了肚子的人，只要一饿肚子，那就必须吃肉，大吃特吃才行，欲望非常强烈，因此也胖，所以想减肥，经过一段时间的努力，竟然真的健康瘦下来，还没有反弹，下面我把我的日常减肥代餐方子公布出来，有减肥的自己在家做哈。
准备好所有食材，黄桃去皮备用
酸奶倒碗里，青汁加入酸奶里面拌匀，成为青汁酸奶
欧扎克坚果麦片的1/2加入青汁酸奶中，搅拌均匀
最后把剩下的1/2欧扎克坚果麦片平铺在青汁酸奶上方
黄桃切块盛盘，就可以食用了，美味又营养，棒棒哒
青汁高碱性健康食品具有饱腹感，黄桃属于碱性水果，酸奶促进消化，坚果补充身体所需一部分营养，非常美味，而且热量非常非常低，关键此餐易做，营养，经济又美味，而且热量低到没朋友。这才是真正的吃着吃着就瘦了
建议搭配水果尽量选择一些碱性水果，像桃子，葡萄等经过身体代谢完以后产生的是一些碱性离子，中和酸性体液，健康又营养。