
作为一个自由发挥型选手,有时候真的是灵光一炸,终于也有了一个特色私房菜,参考了小炒肉的做法,香菇配鸡又很鲜美多汁,男票对此赞不绝口。后来多加青辣椒又做了一次,感觉更好吃了。
这个菜的关键在于1、鸡肉要腌,要爆炒,这样才会一口咬下去感觉很多汁很好吃,尤其是减脂胖友又爱又恨的鸡胸,不腌真的没法吃啊,有种高级暗黑料理的感觉。2、把握好盐份,一点点盐就好
| 鸡腿肉或者鸡胸肉 | 150g |
| 香菇 | 3朵 |
| 蒜薹 | 2-3根 |
| 小米辣 | 4-6颗 |
| 杭椒或者二荆条 | 2-3根 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 料酒 | 适量 |
| 海盐 | 适量 |
| 鱼露 | 2滴 |
| 日式甜酱油或者蒸鱼豉油 | 一勺 |
| 糖 | 少许 |
| 大葱 | 1根 |
| 柠檬汁或醋 | 少量 |
| 蚝油 | 一茶匙 |
| 淀粉 | 适量 |
| 热水 | 适量 |
鸡肉切块,温水洗净后用柠檬汁或醋涮一涮,纯净水冲洗一遍,晾干或者用厨房纸吸掉表面水分,放进小碗中,加料酒、黑胡椒、甜酱油或蒸鱼豉油、少少的海盐,一两滴鱼露,淀粉抓匀。 盖保鲜膜放冰箱腌,两个小时以上比较入味哦。 胡椒多点会比较好吃,淀粉量以抓匀后表面黏糊糊为宜,淡口的朋友盐甚至可以不放。 没有甜酱油蒸鱼豉油就加生抽和一点糖 鱼露是提味的,我们家喜欢放,味道会多点层次感,没有可以不加啦,不重要。
大葱切成2cm左右的段,3-4段够了 香菇洗净切块,绿辣椒、蒜薹、小米辣都洗净切小段。
提前15分钟取出腌好的肉,让温度升上来一点。倒掉多余的汁水,表面稍稍晾干或者用厨房纸吸下。防止淀粉太多,下锅会粘底。
大火热锅入油,油温上来之后转中火,下葱段炒香。再转大点火入鸡块,快速炒至表面金黄。盛出待用。

下蒜薹、青辣椒段、一半的小米辣炒香,下香菇炒至可见变软,鸡块重新入锅,加一勺蚝油,蒸鱼豉油少许,一茶匙热水,冒泡泡之后,剩下的小米辣撒进去,就可以出锅啦
烹饪过程中,也不只是炒菜,炖汤也适用,如果加水一定要加热的。
如果炒完肉油不够了就再加一点油烧热。
如果炒完肉锅粘了就洗干净重新热锅下油。
不管怎么折腾,一定是热锅下油,再把油烧热。