今天这道鱼煲，来自《卡萨布兰卡》的家乡——摩洛哥。在以奢侈、繁复著称的动辄搞出一大串配料表且一半买不到的北非菜品种，这道菜称得上是一股“清流”，在保留了北非特色的前提下，做起来相当简单而美味。铺上一块阿拉伯风情的桌布，桌上摆一个淡蓝色的花瓶，瓶中插上一束艳丽的红玫瑰，再将《卡萨布兰卡》设为单曲循环，尝一口美美的鱼煲，足不出户也能尽享北非风情。
| 菜籽油 | 1大勺（15ml） |
| 洋葱 | 1个中等大小的 |
| 青蒜 | 2根细的 |
| 茴香球茎 | 半个小的 |
| 大蒜 | 2瓣大的 |
| 盐和黑胡椒粉 | 适量 |
| 芫荽籽粉 | 2茶匙（9ml） |
| 孜然粉 | 1茶匙（5ml） |
| 红辣椒碎 | 1/2茶匙（2.3ml） |
| 肉桂粉 | 1/4茶匙（1.2ml） |
| 番茄 | 400g |
| 地瓜 | 375g |
| 彩椒 | 1个黄的，1个红的 |
| 鹰嘴豆罐头 | 400g |
| 橙子 | 1个大的 |
| 新鲜平叶欧芹 | 一把 |
| 三文鱼 | 200g |
| 真鳕鱼、黑线鳕或青鳕 | 200g |
洋葱、大蒜切片，青蒜、欧芹切碎，茴香球茎斩4块后切薄片，番茄、地瓜、彩椒切块，鹰嘴豆洗净沥干，橙子榨汁皮切片，鱼去皮去骨切块。
热锅倒油，翻炒洋葱、青蒜和茴香球茎10分钟左右，彻底软了、微微变棕时倒入大蒜、辣椒碎，翻炒半分钟后撒盐和胡椒粉调味。
倒入番茄、彩椒、地瓜、鹰嘴豆、橙汁、橙皮和大约300ml水，煮开后盖盖，保持微沸状态20分钟，煮到地瓜软了但还没烂成泥就好了。
最后倒入鱼块，中火炖三四分钟，炖到鱼块将将熟就好。尝一尝咸淡，调整到合适，然后撒上欧芹，出锅。
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