这一波什么都有了，米饭，蔬菜，鸡肉，还要啥自行车？
先做鸡肉，铸铁锅烧热加两汤匙橄榄油。
油烧得非常非常热的时候，倒入鸡肉。
鸡肉加盐和黑胡椒，翻炒均匀。
鸡肉全熟后盛到碟子里放置待用，鸡汁也要盛出来，不要放过。
另用一个炒锅（如果你的铸铁锅够大，不换锅也ok），加两汤匙橄榄油烧热。
油热后放入切片的三瓣大蒜和三片生姜。
一分钟后加入蔬菜切块。这里的蔬菜搭配很随意，但推荐有蘑菇类，因为蘑菇的汁液炒出来非常鲜美哈哈。
翻炒至蔬菜变软，大约五分钟。
蔬菜炒好后，加入刚刚炒好的鸡肉。
继续翻炒一分钟。
在方便倒出的容器中倒入三汤匙酱油，两汤匙好有，两汤匙清水，搅拌均匀。
将酱汁倒入锅内，大火翻炒至酱汁变浓稠。
这样子就好啦。
盛到饭上直接吃啦。对了，用叉子拨动一下米饭可以使米饭更加蓬松，铺上盖菜的感觉非常美好。