
先把鸡腿肉去骨洗干净放平(鸡皮不要去掉哦)蒜头拍扁切碎备用
先把黑胡椒粒撒在鸡腿肉抓匀再下蒜头碎等其他配料一起抓匀,腌3小时。
把蒜头碎去干净再沥干鸡腿肉,平底锅加点油烧热就可以下去煎了。一边煎一边把锅铲压一下鸡扒,把油分压出来。然后双面煎到微焦的鸡扒才是最香的。

黑椒汁步骤:洋葱蒜头切碎,把所有酱料(除生粉兑水)混合一起,锅烧热下点油爆香洋葱蒜头碎,再下调好的酱料煮到冒泡时再下兑好的生粉水,全程要搅拌哦。然后再冒泡时就可以关火了。

这时把鸡扒装盘,再装上一碗米饭倒扣在盘上淋上黑椒汁,开吃啦!其实小孩吃的话不用淋黑椒汁直接吃鸡扒都已经够味了。
煎鸡扒的全程要用中小火,大概10分钟。如果还不确定熟不熟,可以用筷子插下去试试,能一下子就插得下去的话就代表熟了。