早餐之 无油无糖酸奶松饼

早餐之 无油无糖酸奶松饼的做法步骤

1. 第1步.

   食材如下

2. 第2步.

   鸡蛋打散加入酸奶混合均匀；

3. 第3步.

   混合好的鸡蛋和酸奶

4. 第4步.

   晒入低筋面粉、泡打粉、盐搅拌均匀；

5. 第5步.

   混合好的面糊要略有流动性的，太稠或太稀都不利于摊饼，混合好的面糊的状态大概是这样子，滴落会有痕迹，不会马上消失；

6. 第6步.

   有时间可以将面糊盖上保鲜膜冰箱冷藏十五分钟再摊饼，口感会更好。这是从冰箱冷藏后拿出来的状态；

7. 第7步.

   不粘锅烧热转小火，无需加油，用勺子舀一勺面糊到锅里；

8. 第8步.

   面糊自动摊开形成圆形；

9. 第9步.

   当表面冒很多小泡泡，并且有小泡破裂了就可以翻面；

10. 第10步.

    翻面之后是这样的焦糖色，再慢慢烘个半分钟左右就可以出锅了；按照上面步骤摊好剩余面糊；

11. 第11步.

    将洗净的西蓝花加点盐放入烧开的水中煮半分钟捞出；

12. 第12步.

    将香蕉、火龙果、蓝莓、牛奶倒入果汁机；

13. 第13步.

    打十秒钟，便完成一杯香蕉火龙果蓝莓奶昔；

14. 第14步.

    摆盘、拍照、吃早餐~

15. 第15步.

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16. 第16步.

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17. 第17步.

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18. 第18步.

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