芒果:功[益胃止呕,解渴利尿]宜[食欲不振、咳嗽咽痛]忌[糖尿病、肾炎患者禁食],含有丰富的胡萝卜素、维生素C(高于橘子)、芒果酮酸等多酚类化合物、芒果甙,因此有抗癌、降脂、抗衰老的功效。
芒果洗净去皮切片
把切片的芒果倒入搅拌机,加入牛奶。留一部份芒果切丁。
牛奶没过芒果
搅拌成这样
取出事先准备好的冰块,敲碎
根据个人口味添加碎冰和蜂蜜,再加入芒果丁,就可以了。味道非常好,好吃又健康。
芒果不要搅拌太久,不然泡泡会有点多。不要一次喝太多,芒果也是上火的,适量。