瘦肉就是非常好的补铁来源，因为肉里的铁是以血红素铁的形式存在，吸收率比较高。比红枣、蛋黄、菠菜等吸收率高很多。 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分
| 瘦肉 | 60克 |
| 胡萝卜 | 60克 |
1️⃣准备食材
2️⃣胡萝卜切片
3️⃣上锅蒸熟
4蒸熟后打成泥
5️⃣瘦肉切块
6️⃣打成泥后蒸熟
7️⃣锅内倒适量水烧开，将熟猪肉沫和胡萝卜泥一起放入锅中煮至粘稠即可（过程中记得不停搅拌）
8️⃣这样简单易学的胡萝卜瘦肉汤就做了( ˃᷄˶˶̫˶˂᷅ )
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瘦肉胡萝卜汤（9月＋） 准备食材：瘦肉60克，胡萝卜60克 1️⃣胡萝卜洗净切片放入蒸锅蒸熟，放入辅食机打成泥 2️⃣瘦肉洗净切块放入辅食机打成泥，上锅蒸熟 3️⃣锅内倒适量水烧开，将熟猪肉沫和胡萝卜泥一起放入锅中煮至粘稠即可（过程中记得不停搅拌）