除了明治保加利亚酸奶，减肥其实不推荐任何其他奶。除非你 自己 做咯
就是自己用低脂或脱脂奶，做一个酸奶。然后加入你喜欢的水果，再冰冻就行啦！
推荐香蕉，甜度合适又柔滑。当然香蕉一天就吃一条，你看着量吧，反正热量不低。
