低卡上班族增肌减脂便当

低卡上班族增肌减脂便当的做法步骤

1. 第1步.

   所有的肉类腌制后用空气炸锅无油180度5分钟取出。

2. 第2步.

   鸡蛋水煮10分钟。

3. 第3步.

   蔬菜洗净拖干水分。

4. 第4步.

   搭配喜欢的坚果。

5. 第5步.

   主食蒸煮弄熟，可撒一点芝麻紫菜。

6. 第6步.

   基本每天就是这样--让生活多一点乐趣