粗粮糊

粗粮糊的做法
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粗粮糊的做法说明

时隔多年,我依然记得你,
不论你身在何方,我都愿你此生安好。

粗粮糊的食材和调料

或者豆浆或者牛奶
任意粗粮粉,玉米粉米粉黄豆粉薏米粉,小麦胚芽粉,花生粉绿豆红豆N种豆粉,N种粗粮粉

粗粮糊的做法步骤

  1. 第1步.粗粮糊的做法步骤 第1步

    粗粮粉加水溶解

  2. 第2步.粗粮糊的做法步骤 第2步

    水或者豆浆或者牛奶煮开

  3. 第3步.粗粮糊的做法步骤 第3步

    粗粮粉分两次投入锅里

  4. 第4步.粗粮糊的做法步骤 第4步

    煮开就好了

  5. 第5步.粗粮糊的做法步骤 第5步

    浓厚或者稀薄的程度按自己喜欢

小贴士

粗粮是直接被人体吸收,精加工食物是转化为糖分再被人体吸收,如果身体代谢功能差,那么糖分就会转化为脂肪储存在体内,所以粗粮还是可以多吃点的。

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